|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
70 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 43,03g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 194,25g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Ikan Kembung, Semur Daging, Nasi Goreng tanpa Daging. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Semur Daging, Telur Dadar, Kulit Melinjo, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Andet: Kue Nastar, Kratingdaeng Energy Drink, Buras, Air, Aqua Air Mineral, SariWangi Teh Manis. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|