Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2021
|
116,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1809 kcal
|
Fedt: 51,16g | Prot.: 74,81g | Kulhyd.: 254,97g.
Morgenmad: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Рис Отварной, Ладоград Свинина Мускатная. Aftensmad: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Andet: Мираторг Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Nestle Kit Kat Mini Dark, Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная. mere..
|
|
3663 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|