Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2021
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
708 kcal
|
Fedt: 31,11g | Prot.: 37,99g | Kulhyd.: 73,22g.
Morgenmad: Kolak, Air. Aftensmad: Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Risoles, Urap, Daun Katuk, Sayur Bening Bayam. mere..
|
|
1350 kcal
|
Motion:
Træning - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azmitifah's Vægt Historie
|