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Mediterrane Gemüse-Fisch Pfanne :)
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2168 kcal
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Fedt: 78,62g | Prot.: 121,36g | Kulhyd.: 234,35g.
Morgenmad: Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Krüger Kakaopulver . Frokost: Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Koro Drogerie Hefeflocken, Femeg Heilbutt, Kirschtomaten, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Kokosöl, Äpfel, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. Aftensmad: Sesamöl, Radieschen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Quark, Spargel. Snacks/Andet: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Alnatura Feigen, Bananenbrot, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Haselnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rhabarber. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gym - 25 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hulahop - 1 time og 10 minutter, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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