|
Худеем медленно😋 Ведь так и лучше😉
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1475 kcal
|
Fedt: 74,19g | Prot.: 68,87g | Kulhyd.: 133,71g.
Morgenmad: Nutberry Чернослив, Творог Рассыпчатый 5%, Marquez Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Минд-Ваниль-Чиа. Frokost: Сок Мультифрукт, Кшп Котлеты, Биточки, Шницели (Свин. или Говяд), Кшп Гуляш из Свинины 50/50 и на 100 Гр Блюда, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Яблоки (без Кожи). Aftensmad: Виталюр Сельдь Под Шубой. Snacks/Andet: Exponenta Exponenta Черника-Алоэ, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Слуцкий Хлебозавод Пряники Новинка с Черносливом, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 3 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|