|
turun lg ke bb sebelum cheating.. alhamdulillah
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1172 kcal
|
Fedt: 37,75g | Prot.: 38,38g | Kulhyd.: 171,51g.
Morgenmad: Sate Kambing, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Wortel, Kentang Rebus, Sop Buntut, Nasi Putih. Snacks/Andet: Es Kelapa Muda, Mangga, Tahu Isi, Bakwan. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Amning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anggraeni PS's Vægt Historie
|