Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
|
126 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 56,92g | Prot.: 83,45g | Kulhyd.: 90,32g.
Morgenmad: Hinode H+ Shake Baunilha. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ovo Mexido, Fiore Iogurte de Graviola, Queijo Coalho, Pão Integral. mere..
|
|
3345 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BrunoFalcon89's Vægt Historie
|