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1677 kcal
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Fedt: 69,78g | Prot.: 138,23g | Kulhyd.: 121,86g.
Morgenmad: Jacobs Classic 2 in 1, Président Le Crémiot Leicht, Lidl Hass Avocado, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Grafschafter Balance Brot. Frokost: Jacobs 3 in 1, Alnatura Quinoa, Freshona Buttergemüse, Куриная грудка в духовке с овощами. Aftensmad: Zitronensaft, Freshona Kichererbsen, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Lulla kebab, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Chinakohl. Snacks/Andet: Jacobs Classic 2 in 1, Творожные ватрушки, Edeka Erdbeeren, Lidl Himbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mere..
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1620 kcal
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Motion:
Laufen Outdoor - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Aylin, was ist das Leckeres? 😋
03 maj 21 af medlem: Aslı.83
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Das hab ich auch aus Instagram😉die sind auch sehr lecker 😉
Der Teig aus Frischkäse
04 maj 21 af medlem: Aylin1027
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04 maj 21 af medlem: Aslı.83
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Asli später ich werde die Rezepte erstmal übersetzen dann schick ich dir 😉
04 maj 21 af medlem: Aylin1027
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04 maj 21 af medlem: Aslı.83
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So Instagram hat für mich übersetzt 🙈
Vatruschki weicher,flauschiger Teig mit Erdbeeren und knusprige Krümel oben drauf
Teig
200gr Körniger Frischkäse Tworog 2,5%
1 Ei
20 Gr Butter oder Kokosnuss Butter
Süßungsmittel nach Geschmack
Prise Salz
80 Gr Reismehl
1 t. Löffel Backpulver
Zum Füllen
150 Gr Frischkäse
1 Ei ( Eiweiß- in Füllung und Dotter - zum Schmieren)
Süßungsmittel nach Geschmack
100 Gr 🍓
Krümmel
20 Gr Reismehl
10 Gr Butter
Süßungsmittel nach Geschmack
Vorbereiten: zu Frischkäse geben Ei,Süßungsmittel, Prise Salz, Butter und rühren zu einer homogenen Masse. Teig stellen in Kulschrank
Füllung: Frischkäse, Eiweiß und Süßungsmittel mischen
Erdbeeren schneiden
Krümel: Reismehl, Butter, Süßungsmittel zusammen mischen
Vatruschki sammeln: Vom Teig formen wir Kugel und Setzen die Unterdrückung auf Pergamentpapier oder in Form.
Auf der Spitze drücken wir mit ein paar kleinen Glasstoßstangen
Dann Füllung , Erdbeeren , Stöße mit Eigelb einfetten und mit Krümmek bestreuen
Im warme Backofen auf 180 Grad bis zur goldene Kruste 30 min Backen
05 maj 21 af medlem: Aylin1027
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