Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 55,36g | Prot.: 76,32g | Kulhyd.: 166,85g.
Morgenmad: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Frokost: МарС Мини, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Aftensmad: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью, Курага, Гармония Сметана 20%, Морской Окунь, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Традиционное , Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Миндаль Сушеный. mere..
|
|
1415 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 34 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
viktoriiaisaeva's Vægt Historie
|