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スクワットのやり方？
腰痛ががががが😰
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2408 kcal
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Fedt: 100,02g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 310,93g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Frokost: 食パン, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, バナナ. Aftensmad: カレーうどん, りんご（皮なし）, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), ロッテ パイの実. mere..
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2519 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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