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Ab morgen geht der Mai Monat los. Zielsetzung von 62 Kilo, quasi 1,3 Kilo weniger 😉✊😊💪🌞
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1825 kcal
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Fedt: 80,58g | Prot.: 90,64g | Kulhyd.: 177,89g.
Frokost: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Meierbaer Eiweißbrot, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Meierbaer Eiweißbrot, Mühlenhof Lyoner, Golden Toast Vollkorn Toast, Gartenkrone Maiskolben. Snacks/Andet: Florida Eis Waldmeister, Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke. mere..
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1741 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Amning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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