Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1614 kcal
|
Fedt: 77,72g | Prot.: 82,08g | Kulhyd.: 149,99g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, K-Classic Milch 1,5% , Südzucker Zucker, Gut & Günstig Corn Flakes, Ja! Cornflakes, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Rinderhackfleisch, Karottensalat, Kohlrabi, Salatgurke. Aftensmad: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Aldi Räucherlachs, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Knäckebrot. Snacks/Andet: Gutes Land Quarkdessert. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|