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Low Carb Spinatpancakes mit Nektarinen-Physalis Skyr :)
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2188 kcal
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Fedt: 76,30g | Prot.: 128,37g | Kulhyd.: 213,69g.
Morgenmad: Milbona Skyr Pur, Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei, DM Bio Kokosmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Arche Guarkernmehl, Nektarinen, Koro Drogerie Kakaonibs, Baby-Spinat. Frokost: Naduria Vegan Protein, Kiwi, Koro Drogerie Kakaonibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Galiamelone, Banane. Aftensmad: Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Heidelbeeren, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Baby-Spinat. Snacks/Andet: Naturally Pam Clean Protein Bar, Getrocknete Feigen, Körfez Ayran, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mere..
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2154 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gym - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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