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Gestern beim Feldbogen-Turnier Keltenschanze
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77 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2682 kcal
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Fedt: 74,99g | Prot.: 154,48g | Kulhyd.: 356,38g.
Morgenmad: Schwartau Extra Sauerkirsche, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Leerdammer Leger, Linessa Light Butter, Semmel, Kaffee, Gekochtes Ei. Frokost: Ananas, Magerquark. Aftensmad: REWE Delikatess Lachsschinken, Maggi Meisterklasse Spargel-Creme Suppe, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Joey's Croque Serranoschinken, K-Classic Bauernschinken. Snacks/Andet: Dr. Oetker Sahne Pudding Bourbon Vanille, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Joghurtcreme, Grandessa Smoothies Himbeersorbet. mere..
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2404 kcal
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Motion:
Nordic Walking - 29 minutter, Bogenschießen Training Platz - 40 minutter, Stå - 3 timer, Hvile - 10 timer og 51 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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