|
1433 kcal
|
Fedt: 59,84g | Prot.: 51,70g | Kulhyd.: 173,48g.
Morgenmad: Zumo de Limón, BC Mermelada de Arándano, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble. Frokost: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Aftensmad: Sandwich de Miga. Snacks/Andet: Aguila Chocolate, Alfajor de Maicena, Toddy Galleta con Chispas de Chocolate. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 6 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
Kommentarer
01 maj 21 af medlem: Francesca220
|
01 maj 21 af medlem: Gabriel Alcorta Luna
|
02 maj 21 af medlem: monica037
|
02 maj 21 af medlem: Romi2021Mayo
|
03 maj 21 af medlem: Melanieg3
|
Te felicito por tus logros! Estás bajando muy rápido, tené cuidado con el rebote. Hay nutris que lo explican muy bien. Éxitos!
03 maj 21 af medlem: Dimounes
|
03 maj 21 af medlem: Dani363
|
03 maj 21 af medlem: matu11
|
Hola gracias por la buena energia.
Soy muy bajita, mido 1.54, y si me cuido del rebote, trato de no obsesionarme con ello....
03 maj 21 af medlem: monica037
|
lamento si soy grosera, eso que te pasa en el estómago es normal? Estás bien?
04 maj 21 af medlem: nerinarojas
|
Ella se sacó una foto realizando abdominales hipopresivos, consta de realizar ejercicios de respiración y mantener por segundos... esto sirve mucho para reducir cm y ayuda a la incontinencia, etc 20' al día es de gran ayuda para complementar (se hace en ayunas)
04 maj 21 af medlem: matu11
|
en cristiano esta metiendo la panza, por eso se pronuncia tanto las costillas tambien
04 maj 21 af medlem: LucasOscar
|
Jaja chicos mi panza no es asi¡¡¡¡¡..... estos como bien explican antes, es por abdominalrs hipopresivos (que los recomiendo), son abdominales q para personas con problemas de lumbares, o cervicales no dañan absolutamente nada, ya son con apnea respiratoria, son excelentes....hace años q los practico.
Mi panza normal es la q estoy en otras fotos, no se asusten....
04 maj 21 af medlem: monica037
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|