|
comienzo dieta NO VA MAS
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
843 kcal
|
Fedt: 24,24g | Prot.: 55,10g | Kulhyd.: 101,44g.
Morgenmad: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Express Galletitas Clásicas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Medialuna. Frokost: Huevo Duro, Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aftensmad: Banana, Knorr Puré de Papas y Zapallo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|