Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2021
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير.. ممكن اعرف طريقة استخدام البرنامج وطريقة حسب السعرات واكون شاكره لكم
01 maj 21 af medlem: الغلاااااكله
|
اول شيء لازم تعرفين مقدار احتياجك من السعرات الحرارية ، بعيدن تحطينها في البرامج ، و كل يوم تحطين الأشياء الي اكلتيها عشان يحسب لك قد ايش اخذتي من السعرات الحرارية الي المفروض تاكليها وكم بقي لك ، و انتي برضوا خذي جولها بنفسك و استكشفي (:
01 maj 21 af medlem: uwu|
|
شلون اعرف شكد استهلكت سعرات
31 maj 21 af medlem: sura e
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tootaa480's Vægt Historie
|