Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2604 kcal
|
Fedt: 115,90g | Prot.: 106,77g | Kulhyd.: 298,58g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Редис, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Frokost: Савушкин Творожный Ломтик, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%. Aftensmad: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Банан, Яблоко Голден, Leor Капуста Морская Диетическая, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%. Snacks/Andet: Банан, Красный Пищевик Зефир, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Голден. mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|