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Bunter Salat mit Sardellen :)
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2120 kcal
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Fedt: 71,44g | Prot.: 135,30g | Kulhyd.: 235,21g.
Morgenmad: DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Banane, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Karotten, Baby-Spinat, Galiamelone. Frokost: Käsekuchen mit Früchten. Aftensmad: Pflaumen, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Gewürzgurken, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Ja! Deutscher Gouda, Kirschtomaten, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Getrocknete Feigen. mere..
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2078 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Køre - 5 timer og 30 minutter, Hulahop - 1 time og 15 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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