Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1032 kcal
|
Fedt: 33,23g | Prot.: 43,20g | Kulhyd.: 146,97g.
Frokost: Gula Merah, Air Kelapa, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Nasi Putih, Pisang. Aftensmad: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Mendoan, Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat), Air Kelapa. mere..
|
|
513 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 2 timer, Google Fit - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melani desu's Vægt Historie
|