Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1851 kcal
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Fedt: 53,71g | Prot.: 145,71g | Kulhyd.: 194,58g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Batata Doce, Perdigão Margarina Claybom, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Margarina Claybom, Filé de Frango Grelhado, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Batata Doce. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Mariza Canela em Pó, Banana Prata. mere..
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2914 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Hebertt Brazão's Vægt Historie
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