|
|
2063 kcal
|
Fedt: 85,90g | Prot.: 110,06g | Kulhyd.: 218,50g.
Morgenmad: Kırmızı Domates, Ceviz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Kuru İncir, Daphne Kakao, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Dorbi Damla Çikolata. Aftensmad: Tavuk Sote, Cacık, Kepekli Ekmek, Domatesler, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Snacks/Andet: Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, RPM - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aleynacımm's Vægt Historie
|