Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1255 kcal
|
Fedt: 62,01g | Prot.: 42,06g | Kulhyd.: 141,59g.
Morgenmad: Canderel Sucralose, Leche Descremada. Frokost: Crema Chantilly, Peras, Ambrosi Mozzarella , Espinacas, Zanahoria, Barilla Pesto Alla Genovese, Aceite de Oliva, Frijoles Refritos (Enlatados), Heudebert Biscottes la Bretonne. Aftensmad: Frambuesas, Grand Frais Yaourt Grec 0%, Queso Parmesano (Rallado), Frijoles Refritos, Aceite de Oliva, Zanahoria, Calabacín, Espinacas, Heudebert Biscottes la Bretonne. Snacks/Andet: Banana, Crema Chantilly. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|