Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2014
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2111 kcal
|
Fedt: 19,23g | Prot.: 253,39g | Kulhyd.: 224,47g.
Morgenmad: AXA Rågflingor, Falu Råg Rut, ICA Basic Kvarg Lätt, Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Äggvita. Aftensmad: Potatis (med Skal), Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Andet: Body Science EAA-XX. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|