Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2021
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1843 kcal
|
Fedt: 51,36g | Prot.: 92,91g | Kulhyd.: 262,36g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Mamão Formosa. Frokost: Batatas Fritas, Carne de Panela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça de Frango, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Queijo Coalho, Tapioca. Snacks/Andet: Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Studere - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
.clarissima.'s Vægt Historie
|