Не понимаю,как тут люди питаються на 1200ккал, ато и меньше.Завтрак 1087ккал👌
|
3439 kcal
|
Fedt: 145,86g | Prot.: 173,14g | Kulhyd.: 347,45g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Алексеевское Вареная Сгущенка, Своя Линия Творог 0%, Мак, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Шоколад, Алые Паруса Блинчики с Маком и Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Вологодское Яйцо, Свиные Фрикадельки, Тайм Суп с Курицей. Aftensmad: Chester's Сидр Вишнёвый, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Кабачок Гриль, Twix Twix Солёная Карамель, Биточек Свинной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Snacks/Andet: Сухие Семена Чиа, Mlekovita Греческий Йогурт 3%. mere..
|
|
1 til 20 af 69
Kommentarer
Изнурительная диета,,,, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫😔
А потом..✔️. Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️😩😩
Знакомо??????? 🙀
А хочешь: 😉
👠Красивую фигурку;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
БЕСПЛАТНО
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: ВАЙБЕР " Хочу в чат" по номеру: +7 902 803 35 64 . И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍.. ☝️☝️
06 maj 21 af medlem: lysyy198575gg81
|
Ого, я на 1000 в день питаюсь😅 но вот это у вас вкуснятина, ничего не скажешь🤩
06 maj 21 af medlem: Ulia Aleve
|
у меня тоже завтрак в районе 1000
06 maj 21 af medlem: sky.epica
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8917 008 14 29 "Хочу с вами" и я вас добавлю ☺☺☺
06 maj 21 af medlem: hdfcxj$
|
я на 1240 в день питаюсь, и иногда даже не добираю, потому как объедаюсь, а вставать из-за стола надо с легким чувством голода при дефеците.
06 maj 21 af medlem: KateQuinn93
|
На 1000 питаются, наверно, те, кто ведёт лежачий образ жизни.
Из тяжестей поднимают только стакан смузи, железо добывают из половинки яблока.
Когда я ногу сломала и 2 месяца была в полулежачем состоянии, мне и 800 ккал хватало 🥲
06 maj 21 af medlem: El.g
|
Тоже плотный завтрак 700-1400кк. Мне перед процедурой назначили диету примерно 1000-1200кк. Я на ней была 5 дней)) у меня голова кружилась, руки тряслись. Меня мужа в больницу сам отвёз и когда я вышла он ждал меня уже с бананом и снежком 😄😄😄. Не представляю как так можно жить на постоянку
06 maj 21 af medlem: Катя Устк
|
мне надо есть на 1700, а в меня влезает в лучшем случае 1400. Что вы такое кушаете на завтрак?
06 maj 21 af medlem: Vekopa
|
Какой ужас ☺️🤦🏼♀️ столько калорий и на завтрак. Завидую вашему метаболизму и желудку 👍🏾🔥. У меня в день 1200 -1400 ккал, при этом я тренируюсь и бегаю по 7-10 км. Явно не лежу. А смузи не люблю 😜
06 maj 21 af medlem: Mangon_K
|
а я завидую чёрной завистью тем, кто наедается на 1000-1200 и пишут что больше не влазит. Я на завтрак легко могу съесть 1000 ккал, кстати и только пп еды в сутки могу на 2000 ккал наесть. Уже думаю идти гастроэнтерогу, говорят гастрит может служить причиной отсутствия насыщения.
06 maj 21 af medlem: DFFilafova
|
DFFilafova. 2000кк это минимальная норма для женщины весом примерно 50кг. Так что у вас всё нормально))) не переживайте.
06 maj 21 af medlem: Катя Устк
|
Переживать нужно кто ест на 1000-1200кк и в них больше не лезет))
06 maj 21 af medlem: Катя Устк
|
Девченки💃, похудеть оказывается очень просто и легко☝️👍... 💪
СТРОЙНЯШКИ, это БЕСПЛАТНЫЙ чат для тех, у кого опустились руки 😔и нужен волшебнный пинок .👣
Рецепты,🥗 общение,🗣️ мотивация 🌹
Обещаю помогу, и доведу до результата.🧚♀️
👉Жду в ВАЙБЕР👈
с пометкой," Я С ВАМИ"
📳 по тел. +7 902 803 35 64
КРАСОТКИ Я ВАС ЖДУ💃
06 maj 21 af medlem: lysyy198577777775
|
Не вижу проблемы. Не понимаете и не надо. Вас же никто не ограничивает в 1200. Мы ещё многое о наших организмах не знаем , и усреднять всех не стоит. Даже на разных высотах над уровнем моря разный расход ккал при одинаковой активности.
06 maj 21 af medlem: Irs2010
|
Катя Устк спасибо, я вот реально знаю несколько дам которые утверждают что 1400-1500 это поддержка🤔, это при не слабых физ нагрузках
06 maj 21 af medlem: DFFilafova
|
Mangon_K и давно вы в таком режиме? Я тоже бегаю и тренируюсь, питаюсь нормально при этом. Завтрак яйца 160, сосиски 250, хлеб 200, если ещё масло и сыр,то плюс 200, вот уже 800. Можно ещё вкусняшкой добить к кофе,когда есть желание
07 maj 21 af medlem: sky.epica
|
Жесть! А весь остальной день плюс еще 3000?!
07 maj 21 af medlem: ДмитрийФокс
|
Ути какие нежные феечки с 1200 собрались😁
Поддерживаю, автор, тоже завтракаю плотно и худею. Вчера как раз с тренером консультировалась на эту тему, она похвалила за здравый смысл. При этом у меня нет спорта совсем (2,2-2,3тыс кк)
07 maj 21 af medlem: nicesidny
|
ну хз, я вообще не завтракаю с детства 🤪
07 maj 21 af medlem: Massestiffing
|
Вы питаетесь как спортсмены! Не все могут себе позволить спорт . Мне например нельзя заниматься( только ходьба и гимнастика) Зачем столько в себя запихивать я не понимаю.... Все помешались на норме кбжу. Одна еда в голове. Мне просто интересно 🧐 у вас есть другие интересы в жизни?)))
07 maj 21 af medlem: nata34891
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Полуничка's Vægt Historie
|