|
syok !! bingung mau senang ato gmn,,Seminggu lalu msih 48 lebih.. udah 10hari gk Wo samse,3 hari ini bru Bab jga. udah gk defkal cma trp maintenence makanan krn Udh ambil yg Menetap,,Lah turun ke bb niat awal.. maybe Otot yg turun kali ya
|
1044 kcal
|
Fedt: 30,51g | Prot.: 40,98g | Kulhyd.: 150,71g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Frokost: Onde Onde, Kurma, Pastel, Es Pisang Ijo. Aftensmad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
aku juga bb 58 slama puasa ini malah makan amburadol ga itung kalori yg makan gorengan bakso mie instan martabak.trs berhari hari bab susah juga. abis minum jus sayuran buah. lngsung bab lancar. tau tau sore nimbah udah 57kg pas.
06 maj 21 af medlem: dsavitree2
|
Dsavitree2@ hehe iya kak,awal puasa sya sdh stop diet krn udah diblg kurus bgt.. Tpi kdang msih Wo 1-2x seminggu itupun cma 20menitan makan 50-50(cleanfood) krn mau nikmati hasil gitu hehe, heran aja minggu ini udah turun aja pdahal gk Wo sma skali Bab jga jarang dan gk teratur
06 maj 21 af medlem: ummama13
|
q BB sulit trun kmrin Shari mkan ngawur msa BB mlh naik kak, pngen guling2 rsany😭😭😭
06 maj 21 af medlem: El-Sya
|
El-Sya@ jgn terlalu sering nimbang sis, misal Nimbang hari ini bsoknya cheatday lah bsoknya nimbang lagi jelas naik ehhe.. Bdan org beda2 sis, Tpi fktor tidur dan Fikiran jga ngarus bgt buat nurunin BB loh.. Santai aja klo bisa dietnya asal ttp defkal dan Rajin olahraga konsisten
07 maj 21 af medlem: ummama13
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|