Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2014
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2233 kcal
|
Fedt: 15,81g | Prot.: 169,86g | Kulhyd.: 365,41g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Banana Prata. Frokost: Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Uncle Ben's Arroz Integral. Snacks/Andet: Maçã, Caqui, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Linha Zero, Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce, Batata Doce, Batata Doce, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo. mere..
|
|
4314 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 3 timer og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|