Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2021
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 71,19g | Kulhyd.: 233,80g.
Morgenmad: Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Чай Несладкий, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Яблоко Желтое, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Запеченная или Жареная Пикша, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|