hamdan fachrur rizal's Dagbog, 08 maj 21

setelah turun 9,4kg sudah vermak semua celana waktu masi 81kg.. skrg sudah kebesaran lagi sudah waktunya vermak celana sesion 2
76,6 kg Indtil videre tabt: 9,4 kg.    Stadig tilbage: 8,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 08 maj 2021:
978 kcal Fedt: 14,69g | Prot.: 64,89g | Kulhyd.: 164,24g.   Morgenmad: Sunpride Banana, Carnivor Whey Protein Isolate. Aftensmad: Carnivor Whey Protein Isolate, Kurma, Sunpride Banana, Sawi Hijau. Snacks/Andet: Kerupuk Beras, Bubur Kacang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar). mere..
Taber 2,7 kg om Ugen

28 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
berkat buat si tukang jahit juga😀👍🏽 
08 maj 21 af medlem: unik wahyuni
iya juga kak, gg di krcilin celananya melorot mulu kegedean 
08 maj 21 af medlem: hamdan fachrur rizal
keren ini!!!  
08 maj 21 af medlem: Maosi Putri
makasi kak @maosi 
08 maj 21 af medlem: hamdan fachrur rizal
maaff oot nihh, biasanya permak sekitaran berapa ya harganya? 
08 maj 21 af medlem: shafaraphlv
@shafaraphlv di tempatq 10-15k / pcs  
08 maj 21 af medlem: hamdan fachrur rizal
wah iya ya gak kepikiran vermax celana..makasih sudah menginspirasi..kalau atasan mah oversized msh bs dipake..pas celana?melorot kaya minjem 🤣 
09 maj 21 af medlem: welcome45
@welcome, ni celana mak udh pake karet2 ga jelas bentuk nya 😁😁😁 
09 maj 21 af medlem: Elly Mastaka
@ellyatin...mak jgn kaya orang susah dah..lembiru ato vermax gih🤣 
09 maj 21 af medlem: welcome45
Kan mak pake gamis kmana2, jd celananya cm buat daleman, tp di keranjang shopee udh byk sie, msh galau ukurannya yg all size apa nunggu XS 😀😀😀😀😀 
09 maj 21 af medlem: Elly Mastaka

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


hamdan fachrur rizal's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.