marina35357's Dagbog, 07 maj 21

куриная грудка, пожареная в листах,помидор, листья салата и любимый сиртаки)

---

1639 kcal

Fedt: 69,35g | Prot.: 103,13g | Kulhyd.: 150,45g.   Morgenmad: Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной, Достаевский Пицца Четыре Сезона, Достаевский Пицца Колорадо на Тонком Тесте, Кофе с Молоком. Frokost: Клубника, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Aftensmad: Достаевский Пицца Колорадо, Меридиан Кета Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский. Snacks/Andet: Щи с Курицей. mere..

1773 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..