Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2014
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2227 kcal
|
Fedt: 37,69g | Prot.: 262,52g | Kulhyd.: 214,85g.
Morgenmad: Osötade Frysta Hallon, Body Science Whey 100, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Frokost: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Aftensmad: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Andet: Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt, Apelsiner, Osötade Frysta Hallon, Mandlar. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|