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Low Carb Zitronen-Ingwer Porridge, Körniger Frischkäse und Beeren :)
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2262 kcal
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Fedt: 65,99g | Prot.: 144,11g | Kulhyd.: 255,06g.
Morgenmad: Krüger Kakaopulver , Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Bio Flohsamenschalen , DM Bio Weizenkleie, Edeka Blaumohn, Koro Drogerie Kakaonibs, DM Bio Quinoa Tricolore, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Frokost: Banane, Äpfel, Aprikosen, Kirschtomaten, Layenberger Low Carb Protein Cookix. Aftensmad: Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, Pecorino, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Wassermelone, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Olivenöl. Snacks/Andet: DM Sportness 34% Peanuts, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Getrocknete Feigen. mere..
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2392 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Hulahop - 40 minutter, Køre - 3 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Wie immer: Augenschmaus 🥰👍
09 maj 21 af medlem: Shiva1705
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Du bist so wahnsinnig kreativ⚘😍das bewundere ich 🥰
09 maj 21 af medlem: Aslı.83
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12 maj 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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Hey, darf man fragen, wie du den Low carb porridge machst? Nicht mit Haferflocken oder? LG
16 maj 21 af medlem: krissi2002
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Dieser bestand aus Weizenkleie, Proteinpulver, Flohsamenschalen, ein wenig Quinoa und ein paar Haferflocken - sonst wäre die Konsistenz zu arg breiig geworden, das mag ich nicht so
16 maj 21 af medlem: susi_son
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17 maj 21 af medlem: krissi2002
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