yaresu34's Dagbog, 09 maj 21

Kadınlarda 25-32 ortalama kabul edilebilir aralıktadır 

Nerden baktırdınız  

Mezura yardımıyla hesaplatabilirsiniz %3 hata payıyla elektronik tartılar %8 hata payı verirken en kesin sonuç kan tahliliyle çıkar 

Kan tahliliyle yag orani nasil olculuyor? 

Benimkide 23 çıktı boyum 161cm kilom 50.5 neye göre yapılıyor bilmiyorum ama bence fazla. Karbonhidratı azaltmalıyız. Proteini daha fazla almalıyız. Yağ oranının düşük olması fiziğini daha güzel gösterir ve enerjini yükseltir. 

Ben ölcülerimi alarak hesapladim internetten hata payı illaki vardir ama tesekkurler yorumlar icin  

Diyetfits karbonitrattan vazgecemiyorum 😔 

Dr. Zahid inanın bende bilmiyorum bunu 

Varsakbey Tesekkur ederim 🤲🏻 

Pinkkotella mezura ile ölçülerimi alıp internetten hesapladım  

Kandaki trigliserid ve kolesterol oranıyla? Hiç doktora gidip danışmadın mı Dr.Zahid? 

Kandaki yağ asitleri ya da kolesterolün vücut yağ oranı ölcmesi ile olan alakasini anlamadim? 

O zaman önce googlelayabilir sonra da bir dahiliye uzmanına danışabilirsin  

Yanlis bilgi verme o zaman lutfen. Zayif birinin kanindaki trigliserit de kolesterol de yuksek cikabilir. Kandaki yag ile vucut yag orani olcme diye bir sey yok.  

Sen yanlış bilgi veriyorsun aga yağsız birinin kandaki trigliserid oranı yüksek çıkma ihtimali yok ben söylemiyorum diyetisyenim ve dahiliye doktorum söylüyor. Senin tahsilin nedir? Diyetetik mi okuyorsun tıp mı? 

En kısa tanımıyla trigliserid, kanda bulunan bir lipit (yağ) türüdür. Alınan ve bir an önce kullanılma ihtiyacı duyulmayan kaloriler, vücutta trigliseride dönüşür ve yağ hücrelerinde depolanır. Uzun süre aç kalındığında, hormon üretiminde ve fazlasıyla enerji harcadığınız spor programlarında vücutta depolanan bu trigliseridler kullanılır. Kısaca ifade etmek gerekirse trigliseridler, gerekli durumlarda kullanılmak üzere vücudun yağ hücrelerinde depolanır ve gerekli durumlarda enerjiye dönüşürler.  

Trigliserid Yüksekliği Nedenleri Nelerdir? Trigliserid yüksekliği; karaciğer, kalp ve pankreasa bağlı hastalıklar üzerinde tehdit oluşturmakla beraber, çoğunlukla metabolik sendrom, obezite ve tip 2 diyabet gibi hastalıklarla beraber görülür. ‘’Trigliserid neden yükselir?’’ sorusuna ise şu risk faktörlerini sıralayarak cevap verebiliriz: Dengesiz ve sağlıksız beslenme Aşırı kilo ve obezite Sürekli olarak vücudun harcadığı enerjiden daha fazla enerjiyi besinlerden almak Bazı ilaçlar Aile üyelerinde yüksek kolesterol ve trigliserid seviyeleri öyküsünün bulunması Genetik hastalıklar Sigara ve alkol tüketimi Tip 2 diyabet hastalığı Akut veya kronik karaciğer ve böbrek hastalıkları Tiroit metabolizmasına bağlı olarak gelişen hastalıklar 

Kalp, damar, pankreas ve karaciğer hastalıklarının önüne geçebilmek için kan lipitleri ideal aralıklarda tutulmalıdır. Bununla birlikte kilo kontrolünün sağlanması, kan lipit profilinin sağlıklı değerlere getirilmesi için son derece önemlidir. Bundan dolayı, yüksek trigliserid düzeyleri bulunan ve kilo problemleri olan hastaların bir diyetisyene yönlendirilmeleri oldukça doğaldır. Hastalar, sağlıklı beslenme düzeniyle ideal kilolarına ulaşmalıdır.  

https://www.cerrahi.com.tr/trigliserid-nedir-trigliserid-yuksekligi-nedir-belirtileri-nelerdir/99/876/ 

Eee bu attiklarinin vucut yag orani olcumuyle alakasi ne? Kan trigliserid degeriyle % vucut yag oranini nasil buluyorsun onu soruyorum.