Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1269 kcal
|
Fedt: 50,70g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 137,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gekochter Grünkohl, Entenfleisch, Henglein Kartoffel Klöße . Aftensmad: Dulano Frühstücksfleisch, Gurke (mit Schale), REWE Bio Emmentaler, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Andet: Erdbeerkuchen, Kinder Country. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Strygning - 35 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 3 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 32 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|