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2088 kcal
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Fedt: 66,73g | Prot.: 174,09g | Kulhyd.: 197,14g.
Morgenmad: Alesto Mandeln, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Speisequark Magerstufe, Jacobs Classic 2 in 1, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix, Philadelphia Balance, Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Luccese Natives Oliven Öl Extra, Ei, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Hass Avocado. Frokost: Tortilla mit Hänchen, Luccese Natives Oliven Öl Extra, Dill, Freshona Kichererbsen, Lidl Hass Avocado, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix. Aftensmad: Neosupps Whey Protein, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Koriander, Rote Paprika, Dovgan Weizengrütze. Snacks/Andet: Blaubeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Äpfel, Jacobs 3 in 1, Baklava, Neosupps Whey Protein. mere..
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1888 kcal
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Motion:
Hochintensive Training - 1 time, Hvile - 23 timer. mere..
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 Kommentarer
wow :) sieht echt gut aus!
10 maj 21 af medlem: Astér
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10 maj 21 af medlem: Aylin1027
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Aylin1027's Vægt Historie
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