|
Mais uma semana passou e tenho vos admitir que foi a semana mais dificil devido a vários fatores como: manutençao do peso da outra semana ate meio desta ( aumento consideravel da massa magra ) , infeçao urinaria no fim de semana que me fez perder dias de atividade fisica e por fim a incompreensao dos medicos e enfermeiros ao analisarem que na minha urina tinha corpos cetonicos!
Mesmo assim consegui perder mais 1,4 kg rumo ao objetivo final!
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 78,89g | Kulhyd.: 59,56g.
Frokost: Abacaxi, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Alface, Peito de Frango. Aftensmad: FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Frango Assado. Snacks/Andet: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Lidl Iogurte Shyr, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|