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482 kcal
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Fedt: 9,67g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 16,94g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gouda oder Edamer, Quinoa Gekocht, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Spinat, Putenbrust. mere..
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