Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
841 kcal
|
Fedt: 40,82g | Prot.: 37,70g | Kulhyd.: 83,95g.
Aftensmad: Domatesler, Maydanoz, Çemen, Kerem Labne, Doğal Peynir, Pekmez, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Limon, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarhana, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mere..
|
|
1560 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|