Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2014
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2263 kcal
|
Fedt: 37,29g | Prot.: 250,25g | Kulhyd.: 235,18g.
Morgenmad: Falu Råg Rut, ICA Krossade Tomater, Osötade Frysta Hallon, Green Choice Peanut Butter, Body Science Whey 100, Kokt Äggvita, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Frokost: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Aftensmad: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Andet: Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt, Apelsiner, Osötade Frysta Hallon. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|