Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2014
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 17,78g | Prot.: 37,35g | Kulhyd.: 158,42g.
Morgenmad: Hohes C Milde Orange, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Marmelade, Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orthomol Immun. Frokost: Kartoffelknödel, Spätzle, Wildschweinfleisch, Rotkohl. Snacks/Andet: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milbona Joghurtdrink. mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|