Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2014
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 35,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1106 kcal
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Fedt: 27,33g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 172,31g.
Morgenmad: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Milch (Vollmilch), Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Aftensmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Mehrkornbrot, Mangos, Buss Klare Rindersuppe, Ei. Snacks/Andet: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mere..
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2856 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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