Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2014
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 18,93g | Prot.: 51,42g | Kulhyd.: 190,47g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multi Grãos, Kero Coco Água de Coco. Frokost: Agrião, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Couve-Flor, Alface. Aftensmad: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Andet: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Jabuticaba, Marilan Magic Toast Integral, Kero Coco Água de Coco, Bauducco Torrada Multi Grãos, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Magic Toast Integral, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|