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お風呂上がり
体脂肪28%
体重減ったら体脂肪増えてる
昨日食べ過ぎ
ナッツ系取りすぎてめっちゃ後悔
必死で動いて柔術してオンラインレッスンした後
食べずにのりきりこの数値
まだまだだめ( ´･ω･`)
1720カロリーが1日摂取οκ☺︎
だけど
10%減して
1400㌍ あんまり、守れてない
タンパク質も多いし
だから痩せないのかな
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1537 kcal
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Fedt: 109,61g | Prot.: 114,74g | Kulhyd.: 36,69g.
Morgenmad: 日清オイリオ MCTオイル. Frokost: QBB ベビーチーズ, SSK 鯖水煮, しいたけ, 豆腐. Aftensmad: 豆腐, 卵焼き, 豆腐, ハンバーグ, 明治 スライスチーズ. Snacks/Andet: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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