Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2021
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
951 kcal
|
Fedt: 35,06g | Prot.: 39,97g | Kulhyd.: 122,16g.
Morgenmad: Sate Kambing, Tempe Goreng, Ubi Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Aftensmad: Rempeyek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Marning Jagung. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|