|
Bom dia!!! Ontem fiz mais uma vez bioimpedância elétrica, por solicitação de meu endócrino, lógico que houve o aumento de peso, mais ainda não comparei com os outros resultados anteriores, mais acho que estou bem, mesmo passando tantos percalços ao longo do caminho, a massa magra esta ótima!!! Hoje ia fazer o exame de sangue, mas acordei com tontura, então desisti! Estou com gripe, vou melhorar!!! Beijos!!! Ótimo dia a todos!!!
|
1090 kcal
|
Fedt: 30,10g | Prot.: 56,74g | Kulhyd.: 157,79g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Berinjela, Brócolis, Alface, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Agrião. Aftensmad: Uvas, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Maçãs Red Delicious, Castanhas-do-Pará, Oxicocos, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Vandre - 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
|