|
Стоит родимый, праздники,видимо ещё не отпускают.
Кто как к разгрузочным дням относится?Может посоветуете?Или не стоит?
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1521 kcal
|
Fedt: 55,21g | Prot.: 72,27g | Kulhyd.: 135,13g.
Morgenmad: Пирог с Вишней, Чай, Джемы и Варенья, Томмолоко Сметана 20%, Творог 9%. Frokost: Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Голени с Кожей, Чай. Aftensmad: Морской Окунь, Пиво. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Акконд Птица Дивная , Миндаль Миндаль, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Madlavning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Sauna - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|