|
2й ужин на 196 кк.
|
1218 kcal
|
Fedt: 39,11g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 144,48g.
Morgenmad: Смаката Тутовник Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Бабушкина Крынка Сыр Мягкий Моцарелла, Молочная Пчела Творог 2%. Frokost: Кшп Макароны Отварные, Кшп Салат из Б/К Капусты и Моркови, Сливки для Кофе 10%, Кшп Котлеты, Биточки, Шницели (Свин. или Говяд), Здоровое Питание Отруби Пшенич. с Облепихой, Яблоком, Топинамбуром, Банан, Помидор Сливка, Киви. Aftensmad: Помидор Сливка, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Leor Свекла по-Корейски, Редис, Globus Зеленый Горошек, Киви, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 0,5%, Абрико Джем Черника, Банан, Exponenta Черника-Алоэ, Клубника. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 3 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
есть такое понятие основной обмен. если питаться на калораж ниже основного обмена, к вам вернётся все что вы скинули. при чем из-за замедленного метаболизма скинуть это будет очень сложно. про растягивать желудок вообще бред
15 maj 21 af medlem: _pushok_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|