regl dönemindeyim tartıda kilo almış görünüyorum ve karın bölgemdede genişleme var bu reglden kaynaklı mı oluyor yoksa acaba gerçekten kilo alımıyla ilgili mi 🤔
|
1495 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 62,99g | Kulhyd.: 188,04g.
Morgenmad: Zeytin, Salatalık, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Milka Oreo, Etli Biber Dolması. Aftensmad: Elma, Karışık Yeşil Salata, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Havuç Çorbası. Snacks/Andet: Dereotlu Poğaça, Sek Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
|