Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
734 kcal
|
Fedt: 24,16g | Prot.: 42,28g | Kulhyd.: 90,33g.
Morgenmad: Ubi Goreng, Nescafe Classic. Frokost: Oseng tongkol, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Merah. Aftensmad: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Tahu Isi. mere..
|
|
1361 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|